코로나 19로 인한 감염병 스트레스, 정신적 스트레스 극복방법!
안녕하세요, 이웃집 청년정책입니다. 코로나19 때문에 감염병 스트레스라는 것이 생겨났습니다. 불안과 공포가 커져 잠을 잘 못자거나 기운이 없고 무기력하고 감염병 스트레스로 정신적 고통을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 이럴 때 어떻게 극복을 해야하는지 알아보도록 할까요? 1. 코로나19 감염병 스트레스란? ■ 코로나19 감염병 스트레스란? : 입원 치료 및 격리 과정, 감염병 위험 노출과 같은 상황 때문에 생겨난 감염병 스트레스로 정신적 고통을 호소하는 것으로 아래와 같은 증상이 있다. 1. 불안과 공포가 커지고 있다. 2. 잠을 잘 못 든다. 3. 의심이 많아져서 사람들을 경계하기 시작한다. 4. 기운이 없고 무기력하다. 2. 코로나19 감염병 대처법 1. 믿을만한 정보에 집중하기 : 잘못된 정보는 스..